中脘（ちゅうかん）
こんにちは。
九州地方では豪雨の被害が心配ですね。
被害が少しでも早く収まりますようにお祈り申し上げます。
さて、今日から七月ですね。
暦上の二十四節気「夏至」は既に過ぎましたが、まだまだ梅雨真っ只中です。
この時期、人の体の中にも湿気が溜まりやすく、体のバランスを上手く調整できず、何かと体調を崩しやすくなります。
特に、冷たい食べ物や飲み物をたくさん摂ると、胃腸の働きが低下し、栄養吸収が不十分になり疲れやすくなります。
今日のツボは、そんな胃腸の働きを高めるくれるツボ「中脘」です。
「中脘」の場所は、体の正中線上、みぞおちとおへそのちょうど中間にあります。
※正中線とは‥体の前面・背面の中央を、頭頂から縦にまっすぐ通る線。
このツボは、自律神経を整える効果もあり、腹痛、胃腸の不快感、ストレスからくる胃痛などにも効果があります。
その他にも、嘔吐、つわり、下痢、胸やけ、精神不安など万能的なツボでもあります。
押し方は、ゆっくりと息を吐きながら、両手の中指の背側面を合わせた状態で、痛くない程度に10回押してみてください。
妊娠中の人は決して強く押さず、弱めに押してください。
このツボにもお灸が効果的です。
日常にお灸を取り入れて、体のバランスを整え、夏バテしない体づくりをしていきましょう。
